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深圳保齡球館淺談打保齡球的方法

編輯:深圳市天宇恒科技有限公司時間:2019-05-22

深圳保齡球館淺談打保齡球的方法

熱身。 

打保齡球之前,我們一定要做好熱身運動?;顒右幌伦约旱氖滞?,怎樣才能,讓自己在打保齡球的時候避免造成肌肉拉傷,或者是手腕受傷。

選球。保齡球的重量分了很多種,在選擇時一定要根據自身情況選擇重量合適的球,球孔的大小和間隔適合自己的手為最佳。拿球時,肩膀要平,面向球道,手心向上托住球,兩手將球拿正。拿球時注意將球拿穩,避免球掉落砸傷自己或別人。 

擺球。擺球時拿球手自然向下放,并以一定速度向后擺。在擺球過程中,若持球的位置越高、向后擺的幅度越高,那出手時球速就會越快。需要注意的是擺球時胳肢窩仍要夾緊,且過程中手不能彎曲,要一直保持伸直狀態。

步伐。送球步伐中4步法是最為常用的。第一步,先從右腳起步,持球手順勢向上擺;第二步,左腳踏出,使手擺至與上身約成90度;第三步,右腳向前踏出時,持球手順勢擺到身后;第四步,左腳滑出時,同時將球從手里輕力送出。注意,球時順勢送出,不是扔出去的。

送球。

送球時身體正對球道,肩膀放松,助走保持直線,注意手與腳之間的配合,擺球過程中,手所在的擺球面要垂直于地面,送球過程中眼睛一定要緊盯球道上的箭頭,這樣才能控制送出球后球走的線路,從而擊倒更多的保齡球瓶。

注意放松。

最后要提醒大家的是:我們在打保齡球的時候不要過于緊張,要注意放松自己的身體。越是緊張越打不好。

保齡球:材質限定為非金屬材質?,F今均是中心以軟木塞和合成強化橡膠混合組成,外層用硬質橡膠、塑膠或玻璃纖維包圍而成。直徑21.5公分,圓周68.5公分。重量依照國際規定最重到16磅(每磅為0.454公斤)。一個人可憑喜好而選擇所丟的保齡球的重量,通常為8到16磅。 

球瓶:球瓶的材質使用漆木,外層涂上一層塑膠保護漆?;绢伾珵榘咨?。高為38厘米,最粗的部位為12厘米,底部直徑5.02厘米。重量約1.4千克到1.6千克不等。一組10個球瓶中,最重的和最輕的不能差超過113克。


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